หนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่กำลังนิยมอยู่ในขณะนี้คงหนีไม่พ้นการวิ่ง ซึ่งรองเท้าถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญ ควรพิจารณาดี ๆ ก่อนเลือกซื้อไม่น้อยไปกว่าอื่นใด ฉะนั้นวันนี้เราจึงมี 7 สิ่งสำคัญที่จะต้องทำการซื้อรองเท้ามาฝากทุกท่าน
7 สิ่งสำคัญควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง
- คำนึงถึงจุดประสงค์ในการใช้สอยให้มากที่สุด – เราควรคำนึงว่าเลือกซื้อรองเท้าวิ่งเพื่ออะไร วิ่งจริงจัง หรือวิ่งเบา ๆ เหยาะ ๆ ระยะทางในการวิ่งก็สำคัญเช่นกัน เพราะหากวิ่งระยะทางมากจริงจังรองเท้าที่เลือกซื้อก็ควรจะช่วยกันกระแทก ช่วยรองรับน้ำหนักเท้าของเราได้ดี รวมถึงรองเท้าที่เลือกมีความทนทานเหมาะกับการใช้สอย กับประเภทวิ่งของเรา
- การเลือกซื้อควรคำนึงถึงอาการบาดเจ็บในอดีตด้วย – ลักษณะการบาดเจ็บในอดีตของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน บางคนเจ็บฝ่าเท้า ข้อเท้าเคยพลิก ฯลฯ ดังนั้นการเลือกซื้อรองเท้าที่ช่วยปกป้องอาการบาดเจ็บจึงเป็นเรื่องที่ควรพิจราณาก่อนเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง เช่น หากเราอยู่ในช่วงพักฟื้นก็ควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบาและมีความยืดหยุ่น
- ควรสังเกตท่าทางขณะเดิน/วิ่งก่อน – อีกสิ่งที่ที่สำคัญคือควรทำความเข้าใจในท่าวิ่งของตัวเองก่อนที่จะซื้อรองเท้าวิ่ง หากท่าวิ่งของเราไม่ถูกหลักก็มีโอกาสที่เราจะได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นการเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสมย่อมช่วยในเรื่องการจัดวางตำแหน่งของเท้ารวมทั้งช่วยในเรื่องท่าวิ่งที่ถูกต้องด้วย
- เลือกขนาดให้พอดีกับเท้า – เราจำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่มีความยาวของพื้นรองเท้าพอดีกับตัวเท้าของเราตั้งแต่ครั้งแรกที่ลอง คนส่วนใหญ่เลือกรองเท้าที่มีขนาดเล็กเกินไป เพราะคิดว่ามันกระชับ วิ่งได้ถนัด ๆ แต่จริง ๆ แล้วการซื้อรองเท้าขนาดเล็กเกินไปจะทำให้เท้าบวมและได้รับการบาดเจ็บเนื่องจากนิ้วเท้าหรือเท้าไปเสียดสีกับรองเท้านั่นเอง
- ค่อยๆ ปรับค่อยๆ เปลี่ยน – เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ ควรค่อย ๆ ปรับตัวให้เข้ากับรองเท้าคู่ใหม่โดยใส่สลับหมุนเวียนกับรองเท้าคู่เก่า เนื่องจากหากสวมรองเท้าคู่ใหม่ทันทีอาจไปเสียดสีกับผิวจนเกิดเป็นแผลพุพองและอาการบาดเจ็บอื่นๆ ได้
- คุณสมบัติของรองเท้าสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด – คนส่วนใหญ่มักสนใจที่รูปลักษณ์ภายนอกและสีสันของรองเท้า แต่จริง ๆ แล้ว เราควรสนใจคุณสมบัติที่ซ่อนอยู่ของรองเท้ามากกว่า และหากเห็นรอยแตกหรือรอยยับย่นบนผิวรองเท้าแสดงว่าเราควรซื้อคู่ใหม่ได้แล้ว
เลือกเพื่อเท้า – รองเท้าที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่ถูกออกแบบและตัดเย็บมาเพื่อเท้าของเราโดยเฉพาะ ซึ่งรองเท้าแต่ละประเภท แต่ละยี่ห้อจะมีผู้เชี่ยวชาญออกแบบให้เหมาะสมกับจุดประสงค์การใช้สอยอย่างแน่นอน
